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單身男人的星期天抑鬱症

[日期:2011-06-18] 來源:轉載  作者:未知 [字體: ]

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  如果你正處於適齡單身,或者婚後獨居,有沒有這種體會:莫名其妙的抑鬱情緒,常常會伴隨星期天等節假日闖入你的生活,讓人感到孤獨煩躁和心神不寧。

  心理學家稱這種現象為「星期天抑鬱症」。這種現象源於內心衝突,關鍵是自己無法解決星期天「想要做什麼和應該做什麼」的問題。這裡有幾條建議,如果您正受星期天抑鬱症的煎熬,不妨進來看看。

  夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會:莫名其妙的抑鬱情緒,常常會伴隨星期天等節假日闖入你的生活,你會感到孤獨煩躁、心神不寧,心理學家稱這種現象為「星期天抑鬱症」。

  「星期天抑鬱症」既是心理疾病也是社會病。最重要的是無法解決星期天「想要做什麼和應該做什麼」這一心理衝突,夫妻長期兩地生活是抑鬱症產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者,一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂,焦躁情緒會尤為突出,往往會產生敵對心理。類似現象在一些特殊職業也時有發生,如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等,因工作性質不同,星期天、節假日休息無規律,夫妻雙方時常不能在一起,再加上工作環境不盡人意,心中不滿無處發洩,最後形成心理重壓。

  為什麼說離異的男女不宜獨居,因為獨居會加重悲慼的心境。劉某因與丈夫感情不合而離異,離異後劉某獨居,每每想起與丈夫以前恩愛的情形及周圍男女成雙結對的情形,就十分痛苦,常一個人獨自流淚,時間長了,就表現出神經衰弱,沒有食慾、頭痛、精神恍惚等症狀,導致無法進行正常工作,經診斷為精神抑鬱症。前陣子剛剛播放完的電視劇《家族風雲》中的阿惠女士失戀後又生下了甘樹生的兒子,她帶著孩子過獨居生活,失眠、頭痛、憂傷、精神恍惚也隨之而來,讓人聯想到患抑鬱症的可能性。

  「星期天抑鬱症」嚴重地妨礙了人的智能、體能的發揮,也是多種疾病的根源,要想較好地解決,在星期天、節假日可參照以下方法:

  一、早起,寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

  二、發展一些有益身心的個人愛好。

  三、外出旅遊或參加一些社交活動。

  四、和親朋摯友談談心。

  五、做一些力所能及的家務勞動。

  六、必要時應去看一下心理醫生。

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